研讨人员克里斯蒂安·罗明格Christian Rominger和他的团队确认，漫步与更具创造性的言语思想相关，这证明了奥佩佐Oppezzo和施瓦茨Schwartz 10 年前进行的一项研讨的成果，他们将运动与创造力联系起来。关于作家列传的爱好者来说，这一点都不古怪——作家们常常陈述说，他们经过漫步来激起创造力，也许是为客服情节或人物方面的问题。

  最好的漫步是那些以步行者感到舒适的速度进行的。奥佩佐Oppezzo和罗明格团队的研讨标明，漫步不用在野外就能提高咱们的创造力——甚至在跑步机上漫步也能到达相同的作用——尽管在草地或荒野上漫步更有共同吸引力。

  在大天然中，野外环境能够让人精神焕发，体会天然能够给咱们的大脑体现带来额定的提高——但下面说到的两项研讨的要害发现是，步行自身对咱们的思想过程有强壮的影响。这些作用在步行完毕后，回到咱们的办公桌和写作时的扶手椅上依然持续。

  因而，咱们从中得知——假如创造力对你很重要，保证你有满足的时刻去漫步。假如由于某一些原因你不喜爱野外漫步，那就给你的日子增加一台跑步机。

  假如你正在规划或制作房子或作业场所，还能够考虑围增加一个室内步行环路——这样你就能够在任何气候下漫步，无论是酷热、冰冷仍是下雨。

  假如你有宅院，用曲折的小径和令人愉悦的目的地来规划景象，比方鸟食器（假如你喜爱观鸟）或你最喜爱的植物区域，以鼓舞自己持续漫步。

  尽管咱们重视的是创造性思想，但漫步时焚烧的一切卡路里可能会让你具有一个你引以为傲的体魄，一起也能提高你的自信心。